商品について
スローステップ運動で楽しく
運動不足解消・健康な身体づくり
スローステップ運動で楽しく
運動不足解消・健康な身体づくり
ステップエクササイズ（台への昇降運動）で、
ご家庭でお手軽に有酸素運動が楽しめます。
細かい高さの調節が可能なので、高齢の方や、
体力に自身がない方でも、太ももや股関節周りの
筋肉を鍛えることができます。
天気や気温を気にせず、自分にあった強さで、
ご自宅で簡単にスローステップ運動が楽しめる
ステップウェルネス2は、高さ10cmのステップ台（踏み台）
と高さ調節用ブロック（高さ5cmx2、 高さ2.5cmx4)、
このステップ台の高さと曲の組み合わせ（スピード）
により、25段階の運動強度のステップ運動ができるようになっています。
運動不足気味のあらゆる人の最大酸素摂取能力に
応じたトレーニングが可能です。
≪こんな方におすすめ≫
■健康な足腰を維持したい方
■運動経験はないが、これから始めようと思っている方
■雨の日でも継続して運動に取り組みたい方
■生活習慣病が気になる方
■いつまでも健康でいてほしい方へのプレゼントに
≪笑顔で楽しく、“ニコニコペース“でトレーニング≫
最大酸素摂取量の約50%の酸素を必要とする程度の
運動強度であれば、どうきや息切れを起こすことはありません。
笑顔で楽々と長時間動き続けられるという意味で、
この強度のことを“ニコニコペース“と呼んでいます。
“ニコニコペース“で運動を行えば心拍数や血圧の上昇も
穏やかで、心臓への負担も軽減することができます。
つまり“ニコニコペース“はとても安全な強度であるため、
病気の方の運動療法にも活用されてきました。
ステップウェル2による“ニコニコペース“の運動は、
運動不足に起因する体力低下を防ぎ、健康で活動的な
日常生活をいつまでも維持する効果が期待されます。
≪テンポの違う10分間の曲などを収録≫
馴染みやすい童謡などを中心に、テンポの違う曲を
収録しています。その他に体力テストを行うための
説明と曲を収録しています。
どなたにも親しみやすく取り組めます。
・トラック1 : 体力テストの説明
・トラック2 : 体力テスト（ドレミの歌で体力チェック）約20分
・トラック3 : 体力テスト終了説明
・トラック4 : 毎分80ステップ（トレーニング）約10分
・トラック5 : 毎分90ステップ（トレーニング）約10分
・トラック6 : 毎分100ステップ（トレーニング）約10分
・トラック7 : 毎分110ステップ（トレーニング）約10分
・トラック8 : 毎分120ステップ（トレーニング）約10分
【♪収録曲♪】
LONG LONG AGO、春が来た、花、茶つみ、
七つの子、森のくまさん、こぎつね、虫の声、
もみじ、われは海の子、ドレミの歌
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