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リストレストのおすすめ9選【2026年版】

手首をサポートする便利なアイテムをご紹介！

更新日：2026.06.19

リストレスト（パームレスト・アームレストとも呼ばれる）は、キーボードやマウスを操作する際に手首の下に置いてサポートするアイテムです。
手首を浮かせた状態でのタイピングやマウス操作は、手首・肩・肘などに負担がかかりやすく、長時間のデスクワークやゲームでの疲労の原因につながりやすくなります。

リストレストを使用することで、手首を水平に保つことができるので、疲労軽減やデスクワークの快適性向上が期待できます。
テレワークや在宅ワークが普及した現代において、デスク環境を整えるうえで欠かせないアイテムのひとつとなっています。

本ページでは、そんなリストレストの選び方からおすすめモデルをご紹介していきます。

リストレストを使うメリット

メリット

手首・肩の疲労軽減

手首を適切な高さでサポートすることで、手首・腕・肩・首にかかる負担を軽減してくれます。

長時間のPC作業に最適です。

メリット

タイピング精度の向上

手首が安定することでキーを打ちやすくなり、タイピングミスの減少や操作精度の向上が期待できます。

メリット

マウス操作の快適化

マウス用のリストレストは手首の滑りを防止し、細かい操作がしやすくなります。

素早いマウス操作が必要なゲームにもおすすめです。

リストレストのおすすめ9選！用途別におすすめのリストレストを厳選

キーボード用リストレスト

マウス用リストレスト

リストレストセット

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失敗しないリストレストの選び方

リストレストには様々な種類・素材・サイズがあります。
自分の使い方や環境に合わせて選ぶことが快適なデスク環境づくりの第一歩です。

リストレストを選ぶうえで大事な6つのポイントを紹介しますので、是非参考にしてみてください。

リストレスト

1. 用途で選ぶ

まずはキーボード用かマウス用かを決めましょう。
キーボード用のリストレストは、横に長い形状で両手の手首を同時にサポートしてくれます。
マウス用のリストレストはコンパクトで片手用サイズになります。
もし両方必要なら、キーボード用とマウス用のリストレストがセットになっている製品を選ぶのがおすすめです。

2. 素材で選ぶ

低反発ウレタン

最も一般的な素材。手首の形に合わせてゆっくり沈み込み、負荷を分散します。

ランナップが豊富で、手に取りやすい価格帯の製品が多い傾向があります。

ジェル

ひんやりとした感触が特徴。夏場のデスクワークにも快適。

柔らかい素材ですが、長時間の使用でヘタいやすい。

木製

高級感があり、蒸れにくく、長期間使用しても型崩れしにくいのが特徴です。

レザー・PUレザー

高級感と耐久性を兼ね備えた素材です。

汚れが拭きやすく、オフィスや在宅ワーク環境にマッチするデザインです。

3. サイズで選ぶ

リストレストのサイズ選びは、キーボードのサイズに合わせて選ぶのがおすすめです。
テンキーレスキーボードには中型（300～380mm幅）、フルサイズキーボードには大型（430mm以上）が適しています。
マウス用（80～100mm幅）はコンパクトなタイプが主流で、マウスパッド一体型のモデルもあります。
サイズが合わないリストレストを使用すると、かえって手首に負荷がかかってしまう祖それがありますので注意しましょう。

4. 高さ・厚みで選ぶ

キーボード用のリストレストを選ぶ場合は、特にキーボードの高さに合わせた厚みのリストレストを選びましょう。
キーボード底面からキーまでの高さ（前面）と同程度か、少し低めの厚みが理想的です。
高すぎると手首が反り返り、かえって疲労の原因になるので事前に確認しましょう。

5. 滑り止め・洗えるかをチェック

底面に滑り止めがついているか確認しましょう。滑り止めがないと使用中にズレてしまいます。
また汗や汚れを考えると、洗えるタイプや抗菌加工された製品も衛生的でおすすめです。

6. メーカーから選ぶ

好みのメーカーや、使用しているマウスやキーボードと同じメーカーで選んでみるのもおすすめです。
メーカーによってデザインや特徴が異なりますので、気になるメーカーがある方は要チェックです。

おすすめのメーカー3選。

エレコム

通気性の良い「ディンプル加工」を施した『COMFY(カンフィー)』や

医療や福祉の分野で使用されている「EXGEL」を採用した『FITTIO(フィッティオ)』が人気です。

エレコム 商品一覧はコチラ！

サンワサプライ

コストパフォーマンスにすぐ得たラインナップが豊富です。

通気性がよく、ムニッとしなやかなハニカム構造の『ハニカムリストレスト』が新しく登場しています。

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ナカバヤシ

コンパクトサイズのラインナップが豊富です。

「ねこの背」と「ねこ乗せ」をモチーフにした『ねこのせ リストレスト』はかわいいデザインが好きな方におすすめです。

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リストレストに関するよくある質問(FAQ)

パームレストとリストレストの違いは？

正確にはサポートする部位が異なりますが、基本的に同じ製品として扱われます。「パーム（手のひら）」を乗せるか、「リスト（手首）」を乗せるかの呼び方の違いです。

ノートパソコンでもリストレストは必要？

ノートPCでも、長時間の作業では手首に負担がかかるため、リストレストを使用するのがおすすめです。

マウス用とキーボード用は両方揃えたほうがいい？

両方あったほうが姿勢が均等に保ちやすくなるのでおすすめです。まずはよく使う方（タイピングが多いならキーボード用）から試すのが良いでしょう。

キーボード用リストレストの長さはどう選べばいい？

お使いのキーボードの横幅に合わせて選ぶようにしましょう。

持ち運び用のリストレストはある？

コンパクトな小型のリストレストや、左右に分割されているセパレートタイプがおすすめです。

ゲーマーにとってもリストレストは重要？

FPSなどで激しいマウス操作をする場合、手首の軸を安定させることでエイム（照準合わせ）の安定にも繋がるため、重要といえます。

テンキーレスキーボードにフルサイズのリストレストを使っても大丈夫？

基本的に問題ありませんが、サイドにリストレストがはみ出すため、マウスを操作するときに邪魔になる可能性があります。サイズは揃えるのがおすすめです。

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