リフレッシュレートの選び方～FPSで勝つためのリフレッシュレート選び～

更新日：2026.06.15

『Counter-Strike 2』や『Apex Legends』、『VALORANT』といったFPSゲームの人気は依然として高く、近年では日本人のeスポーツ選手が世界大会で目覚ましい活躍を見せるシーンも増えています。そんなプロの姿に憧れ、日々練習に励むプレイヤーも多いのではないでしょうか。FPSゲームにおいて、勝敗を分ける重要な要素の一つが「リフレッシュレート」です。本記事では、リフレッシュレートの基礎知識を解説するとともに、初心者から本格派まで、ライバルに差をつけるためのおすすめゲーミングアイテムをご紹介します。

FPSにおけるリフレッシュレートの重要性とは？
リフレッシュレート選び方のポイント
リフレッシュレートとは？
リフレッシュレート別おすすめゲーミングモニター
リフレッシュレート別おすすめゲーミングノートPC
リフレッシュレート対応おすすめTV
ゲーミングモニター売上ランキング
ゲーミングノートPC 売上ランキング
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FPSにおけるリフレッシュレートの重要性とは？

FPSでは瞬間的な反応や視認性が必要不可欠です。
リフレッシュレートの数値が高いモニターは、激しく動く標的を滑らかに描写することができ、画面の残像感を劇的に抑えられます。
その結果、エイムの精度向上や入力遅延の低減が実現し、勝敗に直結する局面でライバルに対して優位に立つことができます。

リフレッシュレート選び方のポイント

ゲーミングPC/ゲーム機のスペックと合わせる

リフレッシュレートを最大限に活かすためには、出力側(PCやゲーム機)の性能と入力側(モニターやTV)のバランスが最も重要です。
家庭用ゲーム機とゲーミングPCでは最大フレームレート(fps)が異なるため、自分のプレイ環境に適したゲーミングモニターやTVを選びましょう。

フレームレートとは・・・出力機器(パソコンやゲーム機など)が、「1秒間に何回の映像送信を送るか」を示す数値のことで、単位はfpsで表します。
例えば「リフレッシュレート：60Hz」と「フレームレート：60fps」はどちらも1秒間に60回の書き換えを意味しており、この2つの数値が揃うことで本来の滑らかさが発揮されます。

【最大フレームレート目安】

ゲーミングPC・・・144～500fps以上(グラフィックボードの性能に依存)
PlayStation5 / NintendoSwitch2 / Xbox Series X / Xbox Series S・・・最大120fps
PlayStation4 Pro / NintendoSwitch・・・最大60fps

例えば、PlayStation5やNintendoSwitch2など、「120fps」に対応した機器には、「120Hz」以上のリフレッシュレートに対応したゲーミングモニターがおすすめです。

予算を軸に考える

リフレッシュレートは、数値が高くなるほど比例して価格も上がります。
「自分がどのレベルのプレイを目指すのか」という目標に合わせて、予算をかけるべきラインを見極めることが大切です。

「まずは快適にFPSを楽しみたい」という初心者の方には、コストパフォーマンスに優れた(120Hz〜180Hz)がおすすめです。
手ごろな価格帯のラインナップが多数展開されており、比較的お求めやすくなっています。

「より上位ランクを目指したい」「プロと同じ環境で練習したい」本格派の方には、(240Hz以上)のリフレッシュレートがおすすめです。
価格は上がりますが、圧倒的な視認性とデバイスによる優位性を得ることができます。

リフレッシュレートとは？

リフレッシュレートとは、「1秒間に映像が何回更新されるか」を示す数値のことで、単位は Hz(ヘルツ)で表されます。
数値が高いほど映像が滑らかになり、ブレを抑える効果があります。FPSではこのリフレッシュレートの数値が重要になります。

リフレッシュレート別おすすめゲーミングモニター

120～180Hz(初心者/ライト層/コスパ)

ASRock(アスロック)CL25FFA ゲーミングモニター［24.5型 /フルHD(1920×1080) /ワイド /120Hz］¥12,980(税込)発売日：2026/04/03発売
在庫あり通常24時間以内に出荷
120Hzの高リフレッシュレートに対応した、フルHD解像度の25インチゲーミングモニター
AOC(エーオーシー)24G4/11 ゲーミングモニターブラック & レッド［23.8型 /フルHD(1920×1080) /ワイド /180Hz］¥13,454(税込)135ポイントサービス(1%)発売日：2024/01/19発売
在庫あり通常24時間以内に出荷
モニターサイズ：23.8型
解像度：1920×1080
最大リフレッシュレート：180Hz
応答速度：1ms
パネル種類：IPSパネル
メーカー保証期間：1年
JAPANNEXTJN-IPS238G120F-PP ゲーミングモニター (120Hz) パープル［23.8型 /フルHD(1920×1080) /ワイド］¥15,437(税込)155ポイントサービス(1%)発売日：2025/03/21発売
在庫限り通常24時間以内に出荷
23.8インチのIPSパネルを搭載し、120Hzの高速リフレッシュレートと0.5ms(MPRT)の高速応答速度に対応した、フルHD(1920x1080)解像度のゲーミングモニターです。
「23.8インチ IPSパネル搭載 120Hz/0.5ms(MPRT)対応フルHD(1920x1080)解像度ゲーミングモニター HDMI VGA HDR sRGB:100% PS5:120Hz接続【2年保証】」
JAPANNEXTJN-245GT180FHDR ゲーミングモニター［24.5型 /フルHD(1920×1080) /ワイド /180Hz］¥16,346(税込)164ポイントサービス(1%)発売日：2024/07/26発売
在庫あり通常24時間以内に出荷
モニターサイズ：24.5型[ワイド]
解像度：1920x1080(フルHD)
最大リフレッシュレート：180Hz
応答速度(最小値)：1ms[MPRT]
パネル種類：TNパネル
ピボット機能：なし
保証期間：1年

240～360Hz(中級者/本格派)

ASUS(エイスース)VG249QM5A ゲーミングモニター TUF Gaming ブラック［23.8型 /フルHD(1920×1080) /ワイド /240Hz］¥23,800(税込)2,380ポイントサービス(10%)発売日：2025/07/11発売
在庫あり通常24時間以内に出荷
TUF Gaming シリーズ 5 - VG249QM5A ゲーミングモニター ? 23.8インチフルHD Fast-IPSパネル、240Hz、0.3ms、G-SYNC 対応、AMD FreeSync Premium、ELMB SYNC、99% sRGB、DisplayWidget Center、Gaming AI
アイオーデータKH-GD242UDB ゲーミングモニター GigaCrysta10周年記念モデル 3年保証シャドウブラック［23.8型 /フルHD(1920×1080) /ワイド /240Hz］¥27,800(税込)278ポイントサービス(1%)発売日：2025/01発売
数量限定店舗から発送いたします
デザインもスペックも妥協しないあなたへ。
2色のGigaCrystaシリーズ
「240Hz対応23.8型G-SYNC Compatible認定ゲーミングモニター」
アイオーデータKH-GD254U 「3年保証」320Hz対応ゲーミングモニター GigaCrysta ブラック［24.5型 /フルHD(1920×1080) /ワイド /320Hz］¥29,980(税込)300ポイントサービス(1%)発売日：2025/11/下旬発売
在庫あり通常24時間以内に出荷
FPSゲームで最大限パフォーマンスを発揮！
AHVAパネル採用のプロユース向けゲーミングモニター
「320Hz対応24.5型ゲーミングモニター GigaCrysta 3年保証」
MSI(エムエスアイ)MAG 255F X24 ゲーミングモニター［24.5型 /フルHD(1920×1080) /ワイド /240Hz］¥30,580(税込)3,058ポイントサービス(10%)発売日：2026/02/05発売
在庫あり通常24時間以内に出荷
24.5インチ・240Hz・0.5msのRAPID IPSパネル搭載で、eスポーツにお勧めなゲーミングモニター

480～540Hz(上級者/プロ思考)

JAPANNEXTJN-IPS24X500FR-H-C6 USB-C接続ゲーミングモニター X-500 ［24.5型 /フルHD(1920×1080) /ワイド］¥51,480(税込)5,148ポイントサービス(10%)発売日：2024/06/07発売
在庫あり通常24時間以内に出荷
モニターサイズ：24.5型
解像度：1920 × 1080
最大リフレッシュレート：500Hz
応答速度：1ms
パネル種類：IPSパネル
メーカー保証期間：1年
AOC(エーオーシー)CS24A/P/11 ゲーミングモニター AOC ｘ Counter Strike2コラボ［24.1型 /フルHD(1920×1080) /ワイド /610Hz］¥114,800(税込)11,480ポイントサービス(10%)
在庫あり通常24時間以内に出荷
『Counter-Strike 2』をはじめとする高速展開のゲームで優位性を発揮するために設計された、究極のeスポーツモニターです。革新的な610Hzリフレッシュレートと0.3msの超高速応答により、圧倒的なスピードと鮮明な映像を実現。 e-SPORT TNとも呼ばれるFast TNパネルを採用し、専用のCSモードやダイナミックなCS Light FXがさらなる没入感を演出します。
DELL(デル)AW2524HF-R ゲーミングモニター Alienware ダークサイドオブザムーン［24.5型 /フルHD(1920×1080) /ワイド］¥114,800(税込)11,480ポイントサービス(10%)発売日：2024/02/24発売
在庫限り通常24時間以内に出荷
モニターサイズ：24.5型
解像度：1920×1080
最大リフレッシュレート：500Hz
応答速度：0.5ms
パネル種類：IPSパネル
メーカー保証期間：3年
ASUS(エイスース)PG32UCDP USB-C接続ゲーミングモニター ROG Swift OLED ［31.5型 /有機EL 4K(3840×2160） /ワイド］¥199,800(税込)19,980ポイントサービス(10%)発売日：2024/11/22発売
在庫あり通常24時間以内に出荷
【デュアルモード搭載】
モニターサイズ：31.5型[ワイド]
解像度：3840x2160(4K)
最大リフレッシュレート：240Hz(4K) / 480Hz(フルHD)
応答速度(最小値)：0.03ms[GTG]
パネル種類：有機EL/OLED
ピボット機能：なし
保証期間：3年

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リフレッシュレート別おすすめゲーミングノートPC

120～180Hz対応ディスプレイ搭載

MSI(エムエスアイ)CYBORG-15-A13UC-3250JP ゲーミングノートPC MSI ブラック & スケルトン［15.6型 /Windows11 Home /intel Core i5 /メモリ：16GB /SSD：512GB /日本語版キーボード /2026年1月モデル］¥139,800(税込)13,980ポイントサービス(10%)発売日：2026年2月3日発売
在庫限り通常24時間以内に出荷
サイバーパンクの世界にインスパイアされた新しいゲーミングノートPC「Cyborg」シリーズが誕生。最薄部22.9mm・軽さ1.98kgで取り回しに優れたサイズと随所にスケルトンを用いたデザインが特徴。NVIDIA GeForce RTX 30 シリーズ Laptop GPUが放つ驚きのゲーミングパフォーマンスが高フレームレートフルHDゲーミングを実現。
ASUS(エイスース)V3607VH-C7165R5050BKS ゲーミングノートパソコン Gaming V16 V3607(RTX 5050) ブラック［16.0型 /Windows11 Home /intel Core 7 /メモリ：16GB /SSD：512GB /日本語版キーボード /2025年7月モデル］¥249,800(税込)24,980ポイントサービス(10%)発売日：2025/07/04発売
数量限定通常24時間以内に出荷
ニューゲーム、ここから始まる。
イマジネーションをかき立てる準備はできている? ASUS Gaming V16は、ゲームとクリエイティビティの無限の世界へとアクセスできるパスポートです。未来的なデザインとターボブルーバックライトなど、超クールなディテールは他の製品とは一線を画しています。最大インテル Core 7 プロセッサーと GeForce RTX 50 シリーズ Laptop GPUを搭載。