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毎日の健康管理が楽しくなる血圧計を使いこなそう!

そもそも血圧計ってなに?

血圧とは、血液が血管の壁を押し出す力のことを指します。
人間の体の中には血管が網の目のように走っており、体の隅々まで血液を届けています。
狭い血管の中に血液を流し、全身の組織へ送り届けるためには、圧力をかける必要があります。
さらに、血圧を測定すると、上下2つの数値で表示されます。

上=収縮期血圧

心臓が血液を送り出すために収縮した時の大動脈の内圧で、値は最高(最大)を示します。

収縮期血圧

下=拡張期血圧

心臓が拡張して、酸素を運んで戻ってきた血液を心臓へ溜める為の動脈の内圧で、値は最低(最小)を」示します。

拡張期血圧

高血圧?低血圧??

高血圧とは?危険性は?

高血圧とは?

「高血圧」・・・診察室で測定した血圧が140/90mmHg以上、家庭で測定した血圧が135/85mmHg以上の状態を指します。

高血圧の危険性

高血圧の状態は、血管に常時負担がかかっています。この状態を放置し続けると動脈硬化を促進し、脳卒中慢性腎臓病などの重大な病気にかかるリスクが大きくなります。

男性画像

低血圧とは?危険性は?

低血圧とは?

「低血圧」・・・今のところ決まりは定められていませんが、一般的に収縮期(最高)血圧100mmHg以下の状態が目安とされています。

低血圧の危険性

低血圧の状態は、血管にかかる圧が全体的に低い為、血液の循環がスムーズにいきません。
血液の循環がスムーズに行われないと、不整脈や心筋梗塞などの重大な病気にかかるリスクが高くなります。

血圧は、いつでも同じ数値とは限りません。毎日血圧を測定し、自分の健康状態を管理することが必要です。

用途にあわせて血圧計を選ぼう 手軽さを選ぶなら手首式、正確さを選ぶなら上腕式

手首式血圧計

手首式血圧計のメリット
  • コンパクトで持ち運びができるので、旅行先などの出先でも携帯できます。
  • 比較的価格が安い。
手首式血圧計のデメリット

腕の高さによって値が変動します。10cm高さが変わると10mmHg前後値が変わってしまうこともあります。測定方法を安定させる必要があります。

手首式血圧計画像

手首式血圧計は・・・持ち運びができて、おおよその値を知りたい方にオススメです。

おすすめの手首式血圧計
日本精密測器 手首式血圧計 WS-X10J [手首式]
 日本精密測器
¥10,970(税込)
税込:¥10,970
1,097ポイント( 税込価格の10%分 )
2018/09/上旬発売
通常2〜3日で出荷
オムロン 手首式血圧計 HEM6234
 オムロン
¥10,770(税込)
税込:¥10,770
1,077ポイント( 税込価格の10%分 )
2019/02/04発売
通常2〜3日で出荷
【薄い・軽い・静か】血圧の変化がひと目でわかる手首式血圧計
シチズンシステムズ CH650F 血圧計 [手首式]
 シチズンシステムズ
¥2,580(税込)
税込:¥2,580
258ポイント( 税込価格の10%分 )
2009/12/16発売
通常2〜3日で出荷
大きな文字でわかりやすく表示!測定中の脈の変動や体動をお知らせ。測定値60回分をメモリー。最新3回分の平均値を表示。
その他手首式血圧計はこちらから

上腕式(アームイン)血圧計

上腕式(アームイン)血圧計のメリット

手首や腕に巻く必要がなく、腕を通してボタンを押すだけで簡単に測定ができます。正確性も非常に高いです。

上腕式(アームイン)血圧計のデメリット

本体が大きいので置き場所をとってしまいます。また、価格も多少高く設定されています。

手首式血圧計画像

上腕式(アームイン)血圧計は・・・正確さ重視の方と、毎日何度も測定する方におすすめです。

おすすめの上腕式(巻きつけ式)血圧計
オムロン 【在庫限り】 上腕式血圧計 HEM-7511T
 オムロン
¥16,560(税込)
税込:¥16,560
1,656ポイント( 税込価格の10%分 )
2016/11/01発売
通常2〜3日で出荷
血圧や測定の状態を文字でわかりやすくお知らせ。
シチズンシステムズ CHUA715 血圧計 [上腕(カフ)式]
 シチズンシステムズ
¥7,970(税込)
税込:¥7,970
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2016/06/16発売
通常2〜3日で出荷
片手で巻きやすいハードカフ。
日本精密測器 上腕式デジタル血圧計 DS-G10 ホワイト
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¥6,028(税込)
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通常2〜3日で出荷
加圧しながら測定することにより、余計な加圧を防ぐことができ腕への負担を軽減します。
おすすめの上腕式(アームイン)血圧計
オムロン 上腕式血圧計 「スポットアーム」 HEM-1022
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¥21,470(税込)
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2,147ポイント( 税込価格の10%分 )
2017/06/01発売
通常2〜3日で出荷
正しい姿勢を表示でお知らせ
オムロン 上腕式血圧計 「スポットアーム」 HEM-1012
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¥19,310(税込)
税込:¥19,310
1,931ポイント( 税込価格の10%分 )
2017/06/01発売
通常2〜3日で出荷
二人分の早朝高血圧を確認
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正しい血圧測定の仕方

血圧は、時間や環境によって変化する

血圧は一定ではありません。食事や運動、仕事など置かれている状況によって数値は変動します。
正しい血圧測定をする場合には以下のポイントに注意してください。

1、力を抜いてリラックスする

出かける直前の慌しい時間などは血圧が上昇します。また、測定の1時間前位は食事や運動、入浴は避けましょう。

2、座って測定する

血圧は、心臓の高さにある上腕の血圧を座って計測した値が基準となります。必ず座って計測しましょう。

手首式血圧計画像

上腕式の場合

上腕式の画像

素肌か薄い衣服の上からカフを巻きます。カフを巻く位置は、心臓と同じ高さに設定します。肘間接にかからないようにし、測定します。

手首式の場合

手首式の画像

手首の内側に血圧計の表示部分を向けて巻きつけます。手首の位置は、心臓と同じ高さにして測定しましょう。

3、毎日同じ時間に測る

血圧は、時間によって変動する為、ほぼ同じ時間に測定しないと日々の変化がつかめません。

健やかな生活には正しい生活習慣がつきもの。
若いからといって血圧を測定しなくていいわけではありません。

血圧計を使って正しい生活習慣を送りましょう!
そして憧れの健康美をゲット!